DIY Cursussen

Heb je moeite met in slaap komen of rustig doorslapen? Deze meditatie activeert theta breingolven, de staat waar je ook in diepe meditatie en tijdens je slaap in verkeert. Samen met een ontspannende visualisatie helpt dit je prettig in slaap komen en uitgerust weer wakker worden.

Merk je dat je erg zelfkritisch bent of last hebt van opdringerige negatieve gedachten? Dit pakket helpt je door middel van oefeningen, reflectievragen en visualisaties om die belemmeringen te doorbreken. Tijd om eindelijk afscheid te nemen van je innerlijke criticus en mentale onrust.

We slaan veel emoties en onverwerkte gebeurtenissen op in ons baarmoeder- en bekkenbodemgebied. In deze prachtige, zachte en bekrachtigende meditatie maak je contact met je baarmoeder, het centrum van je creativiteit en seksualiteit. Er vindt energetische heling plaats, zodat je voortaan jouw vulva, baarmoeder en bekkenbodem vanuit liefde en ontspanning kunt bewonen.

Wil jij je graag écht mooi en sexy voelen zonder te hoeven voldoen aan andermans ideaalplaatje? Dan is ‘Voel je mooi van binnenuit’ een heel fijn cadeau aan jezelf. Je krijgt handvatten om van je lichaam te houden zoals het is en je sensualiteit op een authentieke manier te beleven.

Dit is mijn meest populaire meditatie OOIT. Oud-cursisten vertellen me vaak jaren later dat ze hem nog steeds keer op keer gebruiken. Dat is ook niet gek: deze ‘gouden licht’-meditatie helpt je om je te hullen in positieve energie en negatieve invloeden buiten de deur te houden.

In dit motiverende pakket vind je een peptalk en een lekker concreet actieplan om werkelijk in jezelf te geloven en korte metten te maken met perfectionisme en uitstelgedrag. Dit is voor jou als je voelt dat het tijd is dat je op komt dagen voor jezelf, je dromen en doelen. Let’s go!

Je hart heeft alle antwoorden. In deze meditatie ga je de ruimte van je hart binnen, zodat je de wijsheid en moed kunt vinden om vanuit je hart te spreken en handelen in de vragen, twijfels en keuzes die nu voor je liggen. Hiermee versterk je bovendien ook de relatie met jezelf, omdat je trouw bent aan je eigen hart.

Word je eigen beste vriendin, heb een standaard voor hoe je behandeld wilt worden door anderen en ontdek hoe je ervoor kunt zorgen dat je sociale relaties werkelijk wederkerig en vervullend kunnen worden. Je hoeft niet langer te verharden om je gezien en gehoord te voelen, maar trekt mensen aan die werkelijk bij je passen en je liefhebben om wie jij bent.

Deze meditatie helpt je om blokkades in het stemgebied op te heffen en meer lucht en vrijheid te voelen wanneer jij je uitspreekt over zaken die voor jou belangrijk zijn. Het is ook een hele fijne meditatie als je merkt dat je vaak hoog in je adem zit of als er spanning in je stem zit.  

Je stem durven gebruiken begint bij jouw waarheid omarmen. Voordat je kunt op een authentieke manier kunt spreken en keuzes kunt maken, moet je weten wat je ergens van vindt. En daar is weer voor nodig dat je lichamelijk en emotioneel kunt aanvoelen wanneer iets wel of niet klopt voor jou. Ook is het belangrijk dat je jouw stem niet ‘misbruikt’ en dus positief en bekrachtigend over jezelf spreekt (jezelf niet omlaag haalt). Leer daarom leven vanuit jouw waarheid!

Het kan soms lastig zijn om ‘helder te zien’; te weten hoe je voorwaarts moet gaan op jouw pad of met een bepaald vraagstuk. Deze meditatie werkt als een ruitenwisser: alles wat er niet toe doet wordt even aan de kant geveegd, en je krijgt weer scherp wat er nu écht toe doet voor jou en hoe je de volgende stappen daarbij kunt zetten.

Kun je even niet goed zien wat jij wilt van de toekomst of wil je jezelf toestemming geven om GROTER te dromen en je volle potentieel te benutten? Dan is dit pakket op jouw lijf geschreven. Aan de hand van een meditatie, werkboek en inspirerende video creëer je een heldere visie van jouw toekomstig zelf, de ‘next level’ versie van jezelf die staat te popelen om zichtbaar te worden en hoe je het leven kunt vormgeven dat hierbij past.

Merk je dat je een beetje een ‘knipperlichtrelatie’ met je innerlijke wijsheid hebt en voel je daardoor de behoefte om het contact hiermee te versterken? Gun jezelf dan deze meditatie om de wijze, liefdevolle innerlijke koningin, je ‘Higher Self’, beter te leren kennen.

Leer hoe je de stem van jouw intuïtie helder kunt horen spreken zodat je met vertrouwen beslissingen neemt die écht bij jou passen. Met behulp van dit pakket, bestaande uit een video, werkboek en twee meditaties, ga je de verschillende lagen herkennen waarop jouw intuïtie met je communiceert (lichamelijk, geestelijk, emotioneel, om er maar een paar te noemen). Dit creëert een onderstroom van innerlijke rust en vertrouwen in de toekomst.